-Цитатник

Дерево - символ русской души !!! - (2)

Деревья, которые сохранят жизнь в сложной ситуации Заблудиться в лесу может каждый. По счастью...

"Суд Камбиса" - (2)

"Суд Камбиса"   Картина нидерландского художника Давида Герарда &l...

Кунсткамера Виллема ван Хахта: Как в одно полотно поместилась картинная галерея и сюжет древнегреческой легенды - (0)

Кунсткамера Виллема ван Хахта: Как в одно полотно поместилась картинная галерея и сюжет древнегречес...

Карма индивидуума по году рождения расскажет многое о твоей судьбе. - (1)

Карма индивидуума по году рождения расскажет многое о твоей судьбе. Карма индивидуума по году ...

БАНАН + ИМБИРЬ. ЭТУ МАСКУ НАЗЫВАЮТ “МИНУС 10 ЛЕТ”. АКТИВНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ! - (1)

БАНАН + ИМБИРЬ. ЭТУ МАСКУ НАЗЫВАЮТ “МИНУС 10 ЛЕТ”. АКТИВНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ! Эффект от эт...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Десерт в стакане !!!
Десерт в стакане !!!
16:32 13.09.2017
Фотографий: 93
Посмотреть все фотографии серии  «Праздничная мясная и рыбная нарезка !!!»
«Праздничная мясная и рыбная нарезка !!!»
13:55 09.09.2017
Фотографий: 68
Посмотреть все фотографии серии Чудо - картинки !!!
Чудо - картинки !!!
00:17 09.09.2017
Фотографий: 43

 -Видео

й...  ...й
Смотрели: 16 (0)
й... Dx}]}....88 жж 888 ...й Mos (Mets
Смотрели: 131 (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Susi333

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.01.2013
Записей: 2047
Комментариев: 788
Написано: 3139

 

 

Рада приветствовать Вас на свой страничке , где я собираю  все самые вкусные рецепты со всех уголков мира. Делюсь с Вами своим богатством . 

Приятного аппетита.

 

 

 

 

http://wkusnyashki.ru/

         

 

 


торт Наполеон

Среда, 16 Августа 2017 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Чипо_Лино [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наполеон

самый вкусный, самый настоящий, самый слоистый, самый нежный, "Наполеон"

Самый, самый вкусный "Наполеон" получается только по этому рецепту! Уж поверьте! За многие годы я перепробовала разные рецепты. И из книжек брала, и люди рассказывали и сама придумывала. Какие только виды теста не использовала! И пресное слоеное, и на уксусе, и на пиве, и быстрое слоеное (так называемое татарское). Нет! Все это не настолько вкусно, как тот рецепт, что я опишу сейчас.
3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)Давайте приготовим самый настоящий, самый слоистый, самый нежный, самый вкусный Наполеон.
samiy-vkusniy-napoleon (700x393, 89Kb)
Рубрики:  Из дневников Друзей !!!
Кулинария , вкусные рецепты

Метки:  

Соусы

Среда, 16 Августа 2017 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Чипо_Лино [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соусы

Любимые соусы.




Вот такие вот соусы у многих пользуются успехом в домашнем меню. Если кто- то ещё не знаком с этими рецептами, то обязательно возьмите их в свои кулинарные заметки. Они пригодятся и сделают Ваши блюда ещё вкуснее.





getImage (604x397, 290Kb)



Читать далее...
Рубрики:  Из дневников Друзей !!!
Кулинария , вкусные рецепты

Метки:  

Новогодний салат "Дружок"

Среда, 16 Августа 2017 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Чипо_Лино [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний салат "Дружок"

Салат "Собачка Дружок"




5U98 (600x480, 134Kb)

Рубрики:  Из дневников Друзей !!!
Кулинария , вкусные рецепты

Метки:  

Рататуй

Среда, 16 Августа 2017 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Чипо_Лино [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рататуй

Французские блюда: как приготовить рататуй

GldG (500x334, 46Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Из дневников Друзей !!!
Кулинария , вкусные рецепты

Метки:  

Романтика !!!

Среда, 16 Августа 2017 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Земляничное варенье... Липкий мед, горячий чай и твое стихотворение!

Земляничное варенье... 4059776_zemlyanikaklybnika (550x218, 242Kb)

Липкий мед, горячий чай и твое стихотворение!

4059776_Razdeliteli_s_yagodami (561x174, 38Kb)



Чашечка клубники .

Ты помнишь, прятались
на даче от дождя ?
Врасплох застал нас этот
дождь осенний.
Ты вымокла , закутал в
плед тебя.
Чтобы согреть, достал
коньяк и земляничное
варенье...
  Ты наготы стеснялась...
Чтобы отвлечь тебя,
я находу придумал и прочел
стихотворенье.
Про осень, дождь, как я
нашел тебя,
И липкое как патока варенье.4059776_Zemlyanichnoe_varene (367x306, 201Kb)

Земляничный букетДесерт "Клубника в ромашках"

4059776_zemlyanikaklybnika (550x218, 242Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Стихи
Из дневников Друзей !!!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Самомассаж для поддержания здоровья организма и молодости кожи

Среда, 16 Августа 2017 г. 17:14 + в цитатник
3246648_xl (700x468, 30Kb)

Самомассаж с использованием масел помогает достичь глубокого равновесия энергий в теле, он восстанавливает нормальный кожный обмен, способствует выведению токсинов из клеток кожи.

Регулярное применение самомассажа делает кожу упругой и эластичной, уменьшает количество морщин и значительно улучшает цвет лица. Самомассаж благотворно действует на людей с любой природной конституцией и любыми нарушениями баланса жизненных начал.

- Выбирать масла для самомассажа и регулировать интенсивность массажных движений следует также с учетом своей природной конституции, состояния кожи и баланса дош в организме.

- Лучшее время для самомассажа – утром перед водными процедурами и вечером перед сном. В утреннее время массажные движения могут быть более интенсивными, бодрящими, а вечером, наоборот, успокаивающими и расслабляющими.

- Самомассаж следует проводить в теплом, уютном помещении, натощак либо не ранее чем через 2 часа после приема пищи. Мочевой пузырь перед процедурой следует освободить.

- Для того чтобы избежать проникновения токсинов с поверхности кожи внутрь организма, самомассаж не рекомендуется выполнять ^о время менструаций, при сильной слабости, истощении, запоре, высокой температуре или лихорадке.

- Не стоит также массировать живот при беременности, язве желудка или при сердечных заболеваниях на стадии обострения.

Процедура полного самомассажа состоит из девяти этапов:
1.массаж кожи волосистой части головы;2.массаж стоп;
3.массаж ног;
4.массаж рук;
5.массаж спины;
6.массаж живота;
7. массаж груди;
8.массаж шеи и лица;
9.«подтяжка» кожи лица.


 

Исходное положение может быть сидя на коврике или стоя. Наносить масло на массируемые зоны следует непосредственно перед массажными движениями. Масло желательно предварительно подогреть.

В ходе самомассажа длинные мышцы (мышцы конечностей, прямые мышцы спины) следует растирать энергичными движениями по направлению вверх-вниз, а суставы – круговыми движениями по часовой стрелке. В каждой массируемой области рекомендуется совершать по 7—11 массажных движений.

Массаж точек на теле следует проводить следующим образом:
поставить палец на точку;
выполнить 5 круговых, ввинчивающих движений по часовой стрелке, не смещая палец с точки;
выполнить 5 надавливаний в глубь точки;
выполнить 5 круговых движений против часовой стрелки, не смещая палец с точки;
выполнить 5 постукиваний подушечкой пальца по точке.

При работе с точками волосистой части головы добавляем еще один способ воздействия: поднимаем прядь волос над точкой, накручиваем ее на палец и сильно тянем вверх, оттягивая слой кожи в массируемой зоне от костей черепа. Повторяем 5 раз.

Шаг 1. Массаж волосистой части головы проводим в такой последовательности:
- общее растирание волосистой части с нанесением небольшого количества масла на корни волос;
- массаж точки в центре черепа (на расстоянии ширины двух ладоней над бровями; в этом месте у младенцев находится родничок);


Шаг 2. Массаж стоп начинаем с правой стопы, затем массируем левую. Каждую стопу массируем в следующей последовательности:

- большим пальцем руки массируем точку в центре подъема стопы;
- массаж точки в центре подушечки большого пальца ноги с подошвенной стороны;
-  массаж пальцев стопы и подушечки, расположенной под пальцами: подушечку массируем по направлению от большого пальца к мизинцу, каждый палец – по направлению от основания к кончику, хорошо прорабатывая суставы;
- массаж точки в центре стопы с подошвенной стороны;
- массаж точки, находящейся в ложбинке между большим и вторым пальцами с верхней стороны стопы.

Шаг 3. Массаж нижних конечностей также начинаем с правой ноги, затем массируем левую в следующей последовательности:

- массаж голеностопного сустава (круговые движения по часовой стрелке);
- растирание голени со всех сторон;
- массаж коленной чашечки (круговые движения по часовой стрелке) и растирание подколенной ямки;
- растирание бедра со всех сторон, можно также размять мышцы бедра;
- массаж точки, расположенной в складке между бедром и пахом, над лимфатическим узлом.


Шаг 4. Массаж верхних конечностей начинаем с правой руки. Обе конечности массируем в следующей последовательности:

- массаж точки в центре ладони;
-массаж пальцев руки – проходим от оснований к кончикам, хорошо прорабатывая суставы;
- растирание тыльной стороны кисти в направлении от пальцев к запястью;
- массаж запястья – обхватываем сустав пальцами и массируем круговыми движениями по часовой стрелке;
-  растирание предплечья со всех сторон;
- растирание локтевого сустава круговыми движениями по часовой стрелке;
-  растирание плеча со всех сторон, можно провести также разминание бицепса и трицепса;
-  растирание плечевого сустава круговыми движениями по часовой стрелке;
- массаж точки в центре подмышечной впадины, в месте расположения лимфатического узла (для ее нахождения нужно поднять руки вверх), надавливание на точку следует проводить аккуратно.

Шаг 5. Массаж спины самостоятельно делать трудно. Напрягаться при его выполнении не стоит, лучше сделать столько, сколько получится. Энергично растираем ладонями ягодицы круговыми движениями, а нижнюю часть спины по направлению вверх – вниз, поднимаясь вверх насколько это возможно. Затем аналогично растираем верхнюю часть спины. Как вариант можно проводить растирание спины скрученным в жгут полотенцем.

Шаг 6. Массаж живота начинаем в районе пупка. Массируем пупок ладонями по часовой стрелке, постепенно расширяя круги до тех пор, пока не охватим всю область живота. После этого меняем направление движения и постепенно сужаем круги, возвращаясь к пупку. Силу нажатия на живот контролируем так, чтобы движения не вызывали дискомфорта.

Шаг 7. Массаж груди помогает высвобождению энергии эмоций. Выход этой энергии может сопровождаться сильными переживаниями. Поэтому при проведении массажа груди следует сосредоточить свое внимание только на ощущениях в физическом теле. Проводим массаж в такой последовательности:
- массаж точки солнечного сплетения;
- массаж точки середины груди,
- растирание правой и левой стороны грудной клетки под ключицами проводим одной рукой поочередно с каждой стороны;
-  массаж точки у основания яремной впадины над грудиной.


Шаг 8. Массаж шеи и лица следует проводить с применением легкого по консистенции масла. Для этих целей хорошо подходят миндальное, кокосовое или оливковое масла. Эту зону массируем в следующей последовательности:

- массируем обеими ладонями шею; движения при этом должны быть мягкими и направленными вверх от основания шеи к подбородку;
- массаж точки, расположенной во впадине между подбородком и нижней губой;
- ставим правую руку ладонью к себе, указательный и средний пальцы руки раздвигаем наподобие ножниц; указательный палец помещаем на точку во впадине между подбородком и нижней губой, а средним прижимаем подбородок снизу; проводим этими двумя пальцами вдоль линии челюсти от подбородка до правого уха. Затем также массируем левую часть подбородка левой рукой. Чередуя правую и левую руки, повторяем каждое движение 7—11 раз;
- указательными пальцами массируем носогубные складки мягкими растираниями по направлению от уголков губ к основанию носа;
- раскрытыми ладонями массируем щеки снизу вверх – от основания крыльев носа к вискам;
- кончиками безымянных пальцев надавливаем на точки, находящиеся у начала бровей, надавливание производим по направлению к переносице (7 надавливаний);
- массируем область вокруг глаз, двигаясь очень мягкими похлопывающими движениями пальцев рук вначале вдоль бровей к внешним уголкам глаз, а затем под нижними веками обратно к носу;
- массаж точки, находящейся в центре лба между бровями;
- средний и безымянный пальцы прижимаем к переносице и производим растирание лба по направлению снизу вверх до линии роста волос; движение повторяем 7—11 раз, чередуя правую и левую руки;
- прижимаем кончики среднего и безымянного пальцев левой руки к правому виску и ладонью массируем лоб поперек, до правого виска; повторяем движение правой рукой в направлении от левого виска к правому. Меняя руки, производим 7—11 массажных движений каждой рукой.

Шаг 9. «Подтяжка» кожи лица. Этот этап можно также проводить как самостоятельный в любое время дня. Каждую точку на этом этапе следует массировать только по часовой стрелке в течение 20–30 сек.  Проводим движения в такой последовательности:
- массаж точки в центре подбородка;
- массаж парных точек в уголках рта;
- массаж точки в центре бороздки между носом и верхней губой;
-массаж внешних уголков носа у основания ноздрей;
- массаж парных точек в центре скул;
- массаж парных точек на нижних веках чуть выше скул;
- массаж парных точек на внутренних уголках бровей у переносицы;
- пощипывание бровей большим и указательным пальцами по направлению от внутренних уголков к внешним;
- массаж висков круговыми движениями;
-  массаж точки между бровями;
- массаж темени – обе ладони прижимаем к темени и энергично растираем кожу волосистой части головы движениями вперед-назад.

Самомассаж можно проводить полностью либо использовать его сокращенный вариант: массаж волосистой части головы, стоп, живота, «подтяжка» кожи лица.
После проведения самомассажа полезно принять теплый душ.
Алевтина Мармеладова

источник 
http://lady.pravda.ru/articles/beautiful/beauty/16-08-2017/12913/



1.
beauty2 (480x300, 154Kb)

2.
jn14 (450x339, 82Kb)
Рубрики:  Здоровье/Красота

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

НЕЖНОЕ КОКОСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ.

Среда, 16 Августа 2017 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения listra55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧЕНЬ НЕЖНОЕ КОКОСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ.
 

ОЧЕНЬ НЕЖНОЕ КОКОСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ.

 

5284814_8aaq (580x367, 44Kb)

 

5284814_2aaq (578x358, 48Kb)

Ингредиенты:

● Кокосовая стружка 120 г
● мука 7 ч.ложек
● 2 белка
● сахарная пудра 150 г
● жидкий шоколад для украшения

Приготовление:

1. Взбиваем яйцо до увеличения объема примерно в 2 раза. Я взбивала вилкой, но затея эта физически довольно сложная. Масса в итоге должна получиться чуть пожиже, чем для приготовления безе.

 

5284814_3aaq (582x355, 50Kb)


2. Подсыпаем сахарную пудру. Только не всю сразу, а вводим постепенно, помешивая.


3. Мешаем и взбиваем.

 

5284814_4aaq (563x356, 55Kb)


4. Добавляем муку.

 

5284814_5aaq (583x364, 39Kb)


5. Потом кокосовые стружки.

 

5284814_6aaq (579x362, 69Kb)


6. Хорошенько перемешиваем.


7. Выкладываем на противень на пергамент.

 

5284814_7aaq (583x368, 60Kb)


8. Выпекаем при температуре 80-100 градусов примерно 1,5 часа.


9. Для украшения можно полить шоколадом.

 

5284814_9aaq (586x354, 44Kb)



 

 

Рубрики:  Из дневников Друзей !!!
Кулинария , вкусные рецепты

Метки:  

перец !!!

Среда, 16 Августа 2017 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена-Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка
 

1980311_marinovaniiperets (640x480, 82Kb)

Вам понадобятся:
1 кг перца (лучше взять не болгарские, а зеленые длинные)
300-400 г воды
200 г растительного масла
0.5 ч. л. сах. песка
примерно 100 г уксуса
лавровый лист
перец горошком
3 зубчика чеснока
свежий укроп

Как готовить:
В кастрюлю налить растительное масло, добавить сахарный песок, уксус, лавровый лист, перец горошком и соль. Пока нагревается, разрезаем перцы вдоль до плодоножки. Когда в кастрюле уже кипит маринад, кладем перцы (но не друг на друга, а на дно только, чтобы каждый в маринаде был) и держим там, пока не станут мягкие. Те, которые вытащили из кастрюли, кладем на дуршлаг, а в кастрюлю закладываем остальные перцы и т.д.
Когда перцы готовы, выкладываем в емкость слоями: слой перцев, на них чеснок (пропущенный через пресс), затем лавровый лист, укроп (порубленный мелко) и т.д. Можно положить несколько горошин перца. Ставим в холодильник.
 

Рубрики:  Кулинария , вкусные рецепты /Соусы,приправы,заправки
Из дневников Друзей !!!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Десять причин, по которым необходимо пить кефир

Среда, 16 Августа 2017 г. 16:18 + в цитатник

Десять причин, по которым необходимо пить кефир

 
По словам специалистов, следует ежедневно употреблять, как один из полезных кисломолочных продуктов.

1. Детям особенно полезен кефир, так как помогает регулировать работу кишечника. При дисбактериозах необходимо пить кефир, поскольку он восстанавливает микрофлору кишечника

2. В кефире содержатся бифидобактерии, молочнокислые бактерии, которые устраняют развитие болезнетворных микроорганизмов.

3. Питательными веществами кефир обеспечивает организм человека. Кроме этого, кефир следует употреблять для профилактики колитов и запоров.

4. В крови снижается уровень холестерина при употреблении кефира.

5. В кефире содержится кальций и белок, содействующие укреплению костей и росту ребенка.

6. Кефир полезен и способствует снижению аллергических реакций.

7. Из кефира кальций усваивается намного лучше, чем из молока.

8. Пожилым людям рекомендуется пить кефир, который является профилактикой остеопороза.

9. Кроме этого, кефир уменьшает риск возникновения опухолей толстого кишечника и прямой кишки.

10. Кефир легко усваивается организмом человека.
Рубрики:  Кулинария , вкусные рецепты
Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Тушеное куриное филе со сладким перцем

Среда, 16 Августа 2017 г. 16:05 + в цитатник

Тушеное куриное филе со сладким перцем

 

Ингредиенты

- куриное филе 900 г
- репчатый лук 300 г
- болгарский перец сладкий 300 г
- соевый соус 50 мл

Приготовление

1. Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. Тушить на среднем огне.


2. Пока готовится курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тёрке морковь.

3. Добавить все овощи в сковороду и перемешать. Накрыть крышкой и варить на среднем огне, перемешивая время от времени, в течение 45 минут.

4. Доливать понемногу воду по мере испарения. Когда все овощи и мясо станут мягкими, добавить соевый соус.


5. Перемешать и готовить ещё 15 минут.

Приятного аппетита !!!
Рубрики:  Кулинария , вкусные рецепты

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА!

Среда, 16 Августа 2017 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР или КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА!



Рубрики:  Здоровье/Красота
Хочу Всё Знать

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ВАННОЧКИ ДЛЯ НОГ

Среда, 16 Августа 2017 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВАННОЧКИ ДЛЯ НОГ

 

Ванночки для ног  - прекрасная и полезная вещь – они тонизируют, снимают усталость,  обладают общеукрепляющим действием.

 Ванночки  для ног – это горячая вода  с добавлением растительных  или очищающих  средств. Продолжительность процедуры – обычно 15-20  минут.

 ОЧИЩАЮЩАЯ

Две  чайные  ложки  питьевой соды растворить  в  литре  воды, добавить   столовую ложку мыльного крема или  мыльной стружки,  взбить  мыльную пену. Ступни погрузить  в таз. Распаренные  ноги очистить  от огрубевшей кожи   с помощью пемзы.

 

 ОЧИЩАЮЩЕ-ТОНИЗИРУЮЩАЯ

22 (650x340, 43Kb)

 

В трёх литрах теплой воды растворить столовую ложку питьевой соды и горсть соли.

 

ТОНИЗИРУЮЩАЯ

- Растворить две столовые ложки  соли в теплой воде.  После ванны сполоснуть  ноги прохладной,  слегка подкисленной борной кислотой водой  (на стакан воды 1 чайная ложка).

- Две столовые ложки  смеси трав зверобоя  и крапивы залить литром  кипятка.

 

 УСПОКАИВАЮЩАЯ И УКРЕПЛЯЮЩАЯ

21 (640x480, 30Kb)

Сделать  две столовые ложки  смеси из  льняного семени,   ромашки  и хвои, и залить литром кипятка.

 

ЛЕЧЕБНАЯ

 Столовую  ложку   цветков календулы заварить в  литре кипятка. Особо рекомендуется принимать при царапинах  и потертостях.

 

 УСПОКАИВАЮЩАЯ

Хорошо снимают  усталость ног  контрастные ванночки чередуя  горячую (5 минут) и холодную  (10  секунд) воду. Полезно добавить  в воду соль и настои трав:

- при отеках ног и их усталости -  столовую ложку соли и 50 г липового цвета

- при  воспалительных процессах - хвою сосны, ромашку, крапиву  и льняное семя

- для улучшения кровообращения по две столовые ложки хвои ели  и  соли

 

 СОГРЕВАЮЩАЯ-РАССАСЫВАЮЩАЯ

Столовую ложку  порошка горчицы развести в теплой воде  и залить литром  кипятка. Длительность ванны пол часа. После такой ванны лучше надеть шерстяные носки 

kontrast (622x411, 65Kb)

P.S.

После процедур,  вытерев ноги нанесите  на кожу жирный крем, делая при этом массаж,  начиная от  пальцев и продвигаясь выше. При тромбозах и  расширении вен массаж  противопоказан

Рубрики:  Здоровье/Красота
Из дневников Друзей !!!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ХОРОШЕЕЕ НАСТРОЕНИЕ...

Среда, 16 Августа 2017 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Женщина_Осени [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХОРОШЕЕЕ НАСТРОЕНИЕ...


КАК  ЗА  ТРИ  МИНУТЫ поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый ДЕНЬ.

В Тибете существует удивительный комплекс  утренней гимнастики До-Ин, которую можно делать, не вставая с постели и всего три минуты.

Секрет этого комплекса описан в замечательной книге "Секреты древнего Тибета" автора Софии Стурчак- специалиста в области традиционной восточной медицины.

По словам автора, этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и нам.

Согласитесь, всего 3 минуты, чтобы привести себя в рабочее состояние и обеспечить себе хорошее настроение настроение на целый день, это звучит сильно!!!

на целый день.

Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели. ( также вы можете его делать в любое время, когда вам это понадобится)В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего пять, но и этого будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение

Упражнение 1

1) Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. Всего 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2

2) Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки , начиная со лба к затылку и обратно , 10-15 раз.

Упражнение 3

3) Выполните движение "умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх-вниз, захватывая щеки и вuски 15-20 раз.

Упражнение 4

4) Сядьте и, скрестив пальцы, положите иx сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук, 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5

5) Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх-вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника, продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.

Вот и вся зарядка! ******

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течениe дня. При желании этот комплекс может освоить каждый человек и лично убедиться в его эффективном воздействии.

Главное, не лениться! Ведь всего три минуты, всего 5 упражнений , а какой эффект!!! Некоторые люди о нем мечтают, глотая таблетки и принимая различные микстуры, посещая психологов и врачей.

Надеюсь, эта гимнастика войдет в привычный образ жизни тех, кто о ней узнал. Будет приносить пользу и давать заряд хорошего настроения на целый день.
Разделители

La@Perla La_Perla

 

Рубрики:  Хочу Всё Знать
Из дневников Друзей !!!
Здоровье

Метки:  

4 рецепта маринованных кабачков

Среда, 16 Августа 2017 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Комардина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 рецепта маринованных кабачков

Ах, что за чудо эти кабачки! Вкусные и полезные. А сколько блюд можно приготовить из них – и овощное рагу, и оладьи, и пожарить в кляре, и нафаршировать – выбирай на вкус. Но, к сожалению, молодость кабачковая короткая, хранятся они недолго, и поэтому хозяюшки наловчились готовить кабачки на зиму. Кабачки маринуют, солят, квасят, готовят из них салаты, закуски, икру, даже варят варенье и цукаты. Поистине универсальный овощ! Вашему вниманию предлагается 3 интересных рецепта маринования кабачков.

20110727-kabachki-02 (500x300, 180Kb)

more (92x60, 9Kb)
Рубрики:  Кулинария , вкусные рецепты /Соусы,приправы,заправки
Из дневников Друзей !!!

Метки:  

Как мариновать огурцы в банках.

Среда, 16 Августа 2017 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения listra55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как мариновать огурцы в банках.
 

Как мариновать огурцы в банках.

 

Маринованные огурцы – очень хорошая закуска. Особенно вкусны хрустящие огурчики маленького размера – корнишоны. И совсем необязательно покупать их в магазине, ведь так просто закатать несколько баночек на зиму в домашних условиях.

 

Как мариновать огурцы в банках

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария , вкусные рецепты /Соусы,приправы,заправки
Из дневников Друзей !!!

Метки:  

Салат Из Баклажанов По-Татарски На Зиму.

Среда, 16 Августа 2017 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения listra55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат Из Баклажанов По-Татарски На Зиму.
 

Салат Из Баклажанов По-Татарски На Зиму.

 

5284814_1aawsnapshot (700x393, 99Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария , вкусные рецепты /Соусы,приправы,заправки

Метки:  

Послевкусие...

Среда, 16 Августа 2017 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Послевкусие...




«я шатенок любил... и блондинок... и жгучих брюнеток,
а сейчас я хочу... ту, с которой любовь не тюрьма...»
~ © Павел Светский ~



«Та, с которой»... на белых листах ненаписанных писем...
Вкусом страсти пьяня, восхищенья пригубит бокал.
На таможнях судьбы собирая рассыпанный бисер
Всех твоих «я... тебя... как хочу», что не ей ты сказал...

«Та, с которой»... любовь полосует, рифмуя сюжеты
С невозможностью жить, обнажённость скрывая души.
Подкупая тебя, своим словом чеканит монеты,
Не безгрешностью фраз расплатившись в полночной тиши...

«Та, с которой»... легко «bere rece»* сменила на Кьянти.
Искушая любовью, губами проложит маршрут
К эшафоту желаний великого гения Санти*,
Всё отдав за один только миг, что столетия ждут...

«Та, с которой»... давно не просила прощенье у Бога...
Ожидая тебя, многоточием выстлала путь
От разомкнутых рук до печали, что ждёт у порога.
«Ту, с которой любовь не тюрьма»... ты найти не забудь...





* «bere rece» (рум.), холодное пиво
*Рафаэль Санти – великий итальянский живописец, график и архитектор


© Copyright: Оленька Лазарева, 2012
Свидетельство о публикации №112070201130

Рубрики:  Стихи
Из дневников Друзей !!!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кленовый лист прилип к стеклу....

Среда, 16 Августа 2017 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кленовый лист прилип к стеклу....




Кленовый лист прилип к стеклу,
Что удивляться…все же осень,
Я буду слушать тишину…
Опять сегодня ровно в восемь.
Полью цветы, согрею чай,
У занавески помечтаю,
И как - то просто…невзначай,
Вдруг по тебе я заскучаю.
У меланхолии в плену,
Уютно обернувшись шалью,
Дым сигаретный потяну,
Вдохну и выдохну печалью
Казалось бы..ну что скучать,
Ты время меряешь шагами,
Кленовый лист, остывший чай,
Осенний город между нами.




© Copyright: Галина Ахматова, 2010
Свидетельство о публикации №110101207617


Это лето оставит букет
На последней ступени у дома,
Оглянусь...
А тебя уже нет.
Как же так?
Я совсем не готова...
К расставаньям...
Но лишь силуэт,
Уходящий, знакомый до боли
Я кричу!!!
Но тебя уже нет.
Лишь букет твой,
Зажатый в ладони.
Не поверю, что впредь...
НИКОГДА!!!
Не увижу тебя на пороге,
Твой букет и печаль,
Как слеза...
Пробужденье мое на восходе...


© Copyright: Галина Ахматова, 2010
Свидетельство о публикации №110070705373


R-Oksan@
Рубрики:  Стихи
Из дневников Друзей !!!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Миллион, подаренный победительнице шоу "Голос", завис в банке "Югра".

Среда, 16 Августа 2017 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения butikovanv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Миллион, подаренный победительнице шоу "Голос", завис в банке "Югра".



21-летняя Дарья Антонюк, одержавшая победу в прошлом, пятом сезоне шоу Первого канала "Голос", стала жертвой проблем, возникших у печально известного банка "Югра", чью деятельность временно заморозил Центробанк. Вернувшись с летнего отдыха, певица столкнулась с невозможностью забрать подаренный ей после победы на шоу миллион рублей. Об этом и том, что ещё произошло в её жизни поле победы на самом популярном вокальном проекте страны, Дарья рассказала в интервью порталу Super.

Читать далее...
Рубрики:  Хочу Всё Знать
Из дневников Друзей !!!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Шарлотка с яблоками

Среда, 16 Августа 2017 г. 14:05 + в цитатник

Ингредиенты:

 

  1. Яйца - 5 штук
  2. Мука пшеничная - 150 г.
  3. Сахар(песок) - 100 г.
  4. Зеленое яблоко - 5 штук
  5. Масло сливочное несоленое - 50 г.
  6. Сахарная пудра - 1 ст. л.
  7. Панировочные сухари - 1 ч.л.
  8. Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
  9. Соль - 1 щепот.
 
 

 

 

Приготовление:

 

Яйца разбить в миску.

Взбить в пену. Добавляя сахар, продолжать взбивать.

 

Добавить масло комнатной температуры, продолжая взбивать.

Добавить муку, разрыхлитель и соль. Хорошо размешать тесто.

Яблоки хорошо промыть и нарезать ломтиками.

Форму смазать сливочным маслом и посыпать сухарями. Выложить слой яблок на дно формы.

Залить половиной теста и снова выложить слой яблочных ломтиков.

Залить второй половиной теста.

Готовить пирог в разогретой до 180 градусов С духовке, 30-35 минут. Готовность проверить деревянной палочкой. Остудить пирог в форме.

 

Шарлотка с яблоками готова. Переложить на блюдо и подавать к столу.

Приятного аппетита...

 

 

Рубрики:  Хочу Всё Знать
Кулинария , вкусные рецепты


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Susi333
Страницы: 102 ... 35 34 [33] 32 31 ..
.. 1 Календарь